Aqua-Jogging ist ein Ganzkörpertraining, welches im tiefen Wasser mit Schwimmgürtel und Geräten wie Poolnudel, Disc, Hanteln oder Gewichten angeboten wird. Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und die Ausdauer. Im Gegensatz zur klassischen Wassergymnastik ist das moderne Aqua-Jogging eher fitnessorientiert.
89,00 €
8 Termine
00:45 Std.
16 J.
Man sollte sich selbstständig und ohne Angst an der Wasseroberfläche halten können.
Die ärztliche Unbedenklichkeit liegt in der Verantwortung des Teilnehmers.
Der Kurs eignet sich sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Unter Aquaback kann man sich ein "Fitnessstudio im Wasser" vorstellen. In Form eines Zirkeltrainings mit Musik bieten die zehn Stationen im Wasser, bestehend aus fünf Geräten und fünf freien Übungen ein komplexes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ein Aquaback Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten á 45 Minuten.
131,00 €
10 Termine
00:45 Std.
16 J.
Die gesundheitliche Unbedenklichkeit liegt in der Verantwortung des Kursteilnehmers.
Der Kurs findet im Nichtschwimmerbecken statt und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
